Embedded Files
Ballet
การเต้นบัลเลต์คือการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง ผู้เรียนจะได้เคลื่อนไหวร่างกายและเผาผลาญพลังงานส่วนเกินออกไป ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ผ่อนคลาย และลดความเครียดจากกิจกรรมด้านวิชาการอื่นๆ ของเด็กๆ อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมบุคคลิกภาพให้ผู้เรียนจัดวางร่างกายได้อย่างสง่างามและทำให้มีสรีระและบุคลิกภาพที่ดี ทั้งการยืน เดิน และการวางท่าอย่างสง่างามซึ่งจะอยู่ติดตัวไปตลอดชีวิต บัลเล่ต์เป็นการปูพื้นฐานที่ดีให้กับการเต้นรูปแบบอื่นๆ เช่น คอนเทมโพราลีแดนซ์, แจ๊สแดนซ์, สแปนิชแดนซ์, ลีลาศ ฯลฯ
เล่นกีฬากอล์ฟ
ประโยชน์ในการตีกอล์ฟ คือ การสร้างบาลานซ์ และเพิ่มความยืดหยุ่น เพราะในการเล่นกอล์ฟผู้เล่นต้องอาศัยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ โดยเฉพาะส่วนกลางลำตัวที่เป็นจุดหมุนในการสร้างวงสวิง และส่วนขาที่ต้องยืนในท่าทางที่มั่นคง เพื่อป้องกันการเซหรือล้ม เมื่อกลับมายืนในท่าเตรียมหลังจากที่บิดร่างกาย เพื่อส่งแรงตีลูก
ดังนั้น การฝึกจัดระเบียบร่างกายให้อยู่ในท่าทางที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็น ท่าทางเตรียมพร้อม หรือท่าทางการสร้างวงสวิง จึงถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยเพิ่มการสร้างความยืดหยุ่น และการทรงตัวได้
Gymnastics
Gymnastics
ยิมนาสติกยังช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านต่างๆของผู้เรียน เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวให้ดียิ่งขึ้น
ก่อให้เกิดไหวพริบ และปฏิภาณที่ดี สร้างความเชื่อมั่นในตนเอง กล้าคิด กล้าตัดสินใจ กล้าแสดงออก
Page updated
Google Sites
Report abuse